고지혈증 예방의 첫걸음, 식습관 개선

고지혈증이란 무엇일까요? 이 질문에 대한 답은 '혈중에 지방이 과도하게 농축되어 있는 상태'라는 것입니다. 보통 LDL(저밀도 지단백질, '나쁜 콜레스테롤'로 불림) 콜레스테롤이 많을 경우 혈관벽에 침착되어 심장병 등의 원인이 됩니다. 무서운 고지혈증, 어떻게 예방할 수 있을까요? 이에 대한 답은 바로 '건강한 식습관'을 가지는 것입니다. 국내 심장혈관 전문가들은, "고지혈증의 예방과 관리는 생활습관 개선이 핵심입니다. 특히 식사습관은 그 중에서도 중요한 역할을 합니다." 고지혈증에 좋은 음식 6가지 그렇다면 고지혈증에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 고지혈증에 좋은 음식에 대한 답은 다음 표를 참고하시면 됩니다. 아래 표는 음식 이름, 칼로리, 주요 영양성분, 건강에 도움이 되는 부분을 보여주고 있..